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enero 17, 2022 9 lectura mínima

Guía de los diferentes accesorios de yoga

Accesorios de yoga pueden ser utilizados por un número de razones en nuestra práctica. Explorar y jugar con los accesorios abre un sinfín de posibilidades para acceder a nuevas experiencias, emociones y movimientos que transforman tu cuerpo y tu mente.

El uso de accesorios es a menudo malinterpretado, junto con el estigma de que si estás usando un accesorio estás luchando con una pose. Los accesorios no son un signo de debilidad, sino parte de una práctica inteligente en evolución. A través del uso estructurado de accesorios puedes elevar y apoyar tu práctica independientemente de tu nivel de experiencia.

Junto con Mandukaestamos aquí para aclarar algunos de los mitos y misterios que rodean a estas herramientas. Tanto si son tus primeros pasos en el yoga como si llevas años practicándolo, esperamos que esta guía te ayude a entender qué equipamiento tienes a tu disposición en cada etapa de tu viaje. A continuación, te presentamos los accesorios de yoga más esenciales: correa de yoga, almohadilla de yoga, manta de yoga, toalla de yoga y bloque de yoga.

Vea la nueva colección de yoga Manduka x Van Gogh

Accesorios de yoga Manduka

1. Correa de yoga

¡La herramienta multiusos del yoga! Correas ayudan a los yoguis a profundizar en su asana, crean tracción, extienden o alargan su alcance y ayudan a mantener el equilibrio. Proporcionar un espacio extra abre posibilidades y rangos de movimiento a todos los niveles de yogui - desde hundirse más en un estiramiento hasta acceder a una flexión avanzada que aún no has sido capaz de clavar. Las correas de yoga son una herramienta práctica cuando se trabaja para aumentar la flexibilidad o abrir los músculos más tensos.

De la colección de yoga ecológico de Manduka puedes encontrar dos tipos de correas de yoga - la Align y el Despliegue. Ambas son con hebillas metálicas -lo que las hace más seguras y versátiles que las de lazo que puedes encontrar en el mercado- y vienen en varios colores.

Correas de yoga Manduka

¿Cuál es la diferencia entre la correa de yoga Manduka Align y Unfold?

La correa de yoga Manduka Align

La correa de yoga Align es una correa avanzada, modelada a partir del diseño original de la correa del legendario BKS lyengar. Equipada con una hebilla patentada por Manduka y un sistema de enclavamiento seguro para eliminar el deslizamiento y proporcionar apoyo incluso en las posiciones más difíciles. Sin pérdida de tiempo: fácil de abrochar y desabrochar. Fabricado con algodón 100% natural, sin blanquear, para un agarre ecológico y cómodo y una gran solidez.

La correa de yoga Manduka Unfold

La correa de yoga Unfold es la correa de nivel de entrada perfecta, ideal para los principiantes que necesitan ayuda con la flexibilidad o los yoguis intermedios que buscan probar nuevas posiciones. Ligeramente más estrecha y delgada que la correa Align más tradicional, la correa Unfold es perfecta para los desplazamientos. Es una correa de perfil cuadrado con una innovadora hebilla de seguridad que se mantiene firme. Fabricada en 100% algodón ecológico sin blanquear.

Beneficios del uso de la correa de yoga

  • Mejora la flexibilidad y perfecciona la alineación y la forma
  • Ayuda a evitar que se extienda demasiado en las posturas y que se tense el cuerpo sin querer
  • Con una correa, puedes mantenerte más profundo en una asana sin comprometer tu forma, permitiéndote soltarte, relajarte y respirar en la postura.

Consejos para usar una correa

Ten en cuenta que la correa no está ahí para ayudarte a estirar más el cuerpo, lo que provocaría tensión en el cuello y los hombros. En cambio, está ahí para darte estabilidad y seguridad en las posturas en las que puede faltar un punto de contacto. Sea cual sea la postura, trata de mantener un agarre suave, manteniendo los hombros y el cuello suaves.

2. El almohadón de yoga

Para algunos el mejor y más querido apoyo es el cojín. Este humilde accesorio es la puerta de entrada a todo un mundo de yoga restaurativo. Ayuda a los yoguis a experimentar una sensación más profunda de liberación, relajación y apertura. Los almohadones Manduka están diseñados para proporcionar un apoyo y una comodidad superiores en las posturas restaurativas y en los ejercicios de respiración profunda. El soporte es más suave que muchos de los cojines tradicionales que utilizan trigo sarraceno como cojín. Gracias a su firmeza media, también ofrecen alivio para la rigidez, los dolores del embarazo y el dolor de las articulaciones, y pueden servir de apoyo a partes muy específicas del cuerpo, permitiendo que la anatomía funcione sin tensiones.

Manduka Yoga Bolster

¿Cómo elegir entre las formas?

El cojín rectangular Manduka Enlight

El cojín rectangular Manduka Enlight (71 cm x 30 cm x 13 cm - 1,1 kg) es ideal cuando se introduce por primera vez un cojín en la práctica. Su diseño más ancho y rectangular ofrece una mayor cobertura a través de la espalda cuando se acuesta y una sensación más plana cuando se utiliza bajo las muñecas para el apoyo. Su menor altura proporciona una superficie más estable cuando se coloca en posición horizontal. También puede sentarse en él en posturas sentadas y en flexiones hacia delante sentadas y proporciona un sólido apoyo en posturas de meditación. Este es el cojín más versátil de colección de Manduka.

El cojín redondo Manduka Enlight

El Manduka Enlight Round Bolster (69cm x 23cm x 23cm - 1kg) tiene la forma redonda tradicional que le da la posibilidad de profundizar en su estiramiento de corazón abierto. El diseño curvo y redondo ayuda a crear una curva en el cuerpo para profundizar en el arqueo natural y abrir el pecho. Tiene una altura mayor que la rectangular, lo que proporciona más apoyo para las flexiones hacia delante. Mira también el nuevo cojín diseñado por Van Gogh.

Beneficios de usar un cojín de yoga

  • Alivia el estrés, la tensión y el dolor de las articulaciones
  • Efecto calmante profundo en la mente y el sistema nervioso
  • Mejora la circulación sanguínea y reduce la inflamación

3. Manta de yoga

Mantas de yoga son una fuente suave de calor y apoyo en los momentos en que un bloque o un almohadón parecen ser demasiado. Se utilizan para cualquier postura relacionada con la meditación y el descanso o el perfeccionamiento en las posturas, para el apoyo y la alineación. A algunos yoguis les gusta colocarla bajo las rodillas o la espalda o envolverse durante Savasana para mayor comodidad. Las mantas también pueden traer el suelo hacia ti, a propósito para suavizar las zonas duras y dar peso a las partes del cuerpo. Las mantas de yoga son muy apreciadas por su versatilidad. A diferencia de otros accesorios, una manta puede doblarse en una variedad de formas para adaptarse a diferentes posturas. Tanto si necesita que la manta se enrolle, se pliegue o se extienda en plano, puede ajustar su forma para que se adapte a sus necesidades específicas.

 Manta de Yoga Manduka

¿Cuál es la diferencia entre la manta de lana y la de algodón?

La manta de yoga de lana reciclada Manduka

La manta de yoga de lana reciclada Manduka es moldeable y plegable para sostener su cuerpo en posturas de yoga restaurativas y dinámicas. Puede envolverse en la máxima calidez, comodidad y versatilidad. La manta de lana reciclada está hecha de un 75% de lana reciclada y un 25% de fibras sintéticas recicladas.

La manta de yoga de algodón reciclado Manduka

La manta de yoga de algodón reciclado Manduka proporciona versatilidad y cobertura y es ligeramente más grande que la manta de lana. Puedes doblarla, enrollarla y apilarla de cualquier manera que apoye tu postura - el lujoso y rústico tejido se mueve como tú quieras. La manta de algodón está fabricada con una mezcla de algodón de la más alta calidad con un borde sobrehilado para evitar que se deshilache.

Beneficios de usar una manta de yoga

  • Ayuda a permanecer más tiempo y a obtener el máximo beneficio de las posturas de recuperación
  • Evitar las malas posturas con un sutil ajuste
  • Alivia el estrés, la tensión y el dolor articular

4. Bloques de yoga

Bloques de yoga son uno de los accesorios más utilizados en el yoga. Un accesorio de yoga esencial, los bloques traen el suelo más cerca de usted, así como proporcionar estiramientos más profundos. También pueden ayudarte con la alineación en las posturas de equilibrio o servir como una gran plataforma para liberar la tensión. Los bloques de yoga deberían formar parte de la base de la práctica de cualquier yogui, independientemente de su experiencia.

Para mantener a todos los yoguis apoyados, Manduka ofrece una variedad de bloques de diferentes formas y tamaños.

Bloques de Yoga Manduka

¿Por qué todas las formas y tamaños?

Los practicantes de yoga vienen en todas las formas y tamaños, por lo que es importante que los bloques también vienen variedad de tamaños que se adaptan a todos.

  1. Cuanto más ancho sea el bloque, más estabilidad obtendrá.
  2. Si tienes una estructura más pequeña o buscas sólo un poco de apoyo en una postura, entonces es mejor que te dirijas a un bloque más pequeño.
  3. Asegúrate de encontrar un buen ajuste para tus manos. Si eres una persona alta con flexibilidad limitada y manos grandes, consigue un bloque de mayor tamaño. Elevará el suelo más alto en las asanas de pie. Por el contrario, si eres un poco más flexible y tienes las manos más pequeñas, compra un bloque más pequeño. Será más cómodo de agarrar y proporcionará un apoyo más cercano al suelo.
  4. Para el yogui que se desplaza entre estudios, un par de bloques más pequeños son perfectos para ponerlos en su bolsa de yoga y marcarán una gran diferencia en sus desplazamientos diarios.

Tamaño normal - Bloque de espuma reciclada y bloque de corcho

Para uso general, este es el tamaño universal para la mayoría de los practicantes. Estos bloques son básicos en el estudio. Ofrecen tres alturas diferentes para que puedas elegir el apoyo o la longitud que necesitas. De este modo, puedes modificar fácilmente las asanas según tu flexibilidad y disfrutar de una práctica fluida y sin problemas. También son los favoritos de muchos practicantes para ayudar a sentarse con facilidad y dar una buena postura para la postura sentada y la meditación.

Tamaño más pequeño - Mini bloque de espuma reciclada y bloque de corcho magro

La más reciente adición a la gama. Los bloques más pequeños son ideales para los practicantes con marcos más pequeños. Los bloques normales pueden ser demasiado anchos para algunas personas. El tamaño más pequeño es realmente versátil, ofreciendo una buena maniobrabilidad en la esterilla, son más pequeños, más portátiles y una buena alternativa de ahorro de espacio a los bloques estándar. Son ideales para los yoguis que se desplazan o para los que quieren tener bloques en casa pero no tienen mucho espacio para guardarlos. Si tus hijos te acompañan en la esterilla, busca los mini bloques de espuma. Estas dimensiones más cortas, un material súper ligero y extremadamente duradero los hacen perfectos para los niños.

Manduka Yoga Blocks

Espuma frente a corcho - ¿Por qué ofrecemos ambos?

Bloques de espuma reciclada Manduka

Los bloques de espuma reciclada Manduka son extremadamente densos y ligeros. La espuma ligera permite una transición sin esfuerzo entre las posturas y es más fácil de manejar para los principiantes. Los bloques de espuma Manduka están fabricados con un 50% de materiales reciclados. La espuma de alta densidad también proporciona una conexión a tierra estable con el suelo, ya que no se comprime ni se abolla cuando se aplica presión o peso. Esto también garantiza la durabilidad del producto, a un nivel que ha sido probado por los mejores estudios de yoga de todo el mundo.

Bloques de corcho Manduka

Los bloques de corcho Manduka son muy firmes, más densos y más pesados que sus homólogos de espuma. Este peso aporta una estabilidad inigualable que te mantiene conectado a tierra y asegurado durante toda la postura. El peso adicional le permite utilizarlos como pesas para ejercicios de fuerza también. La versión Lean es más delgada y pesa la mitad que el bloque de corcho normal, pero ofrece el mismo apoyo. Utilizamos corcho natural de grano fino y cosechado de forma sostenible, lo que garantiza la máxima densidad en ambos bloques para crear una sensación de primera calidad, durabilidad y estabilidad cuando está bajo presión o peso.

5. Toalla de yoga

Todos hemos visto el cartel fuera del estudio de yoga caliente "Traiga su propia toalla de yoga", pero tenemos que recordar que estas piezas textiles simples pero transformadoras son para todo tipo de yoga, desde los estudios de yoga hasta la playa y el hogar, y pueden ayudarte de las maneras más inesperadas.

Toallas de yoga son para el uso más allá de un flujo intenso sudoroso, son para todos y cada tipo de práctica para ayudarle con su agarre y la gestión de la humedad alrededor de cualquier estera de yoga.

Manduka Yoga Towel

¿Para qué sirve una toalla de yoga?

  1. Proporciona un agarre extra cuando tus manos o pies empiezan a soltar calor y humedad.
  2. Absorber el exceso de humedad, es decir, el sudor que se acumula en la parte superior de la esterilla.

¿Cuál es la diferencia entre los Yogitoes y la toalla eQua?

La principal diferencia es el tacto de la toalla, ya que tanto las toallas eQua como las Yogitoes absorben el sudor y ofrecen un excelente agarre cuando están húmedas. Sin embargo, debido a su diseño, ofrecen una experiencia diferente al practicar.

Toalla Manduka Yogitoes

  • La toalla de yoga de rendimiento más fiable
  • Se agarra a la esterilla con la tecnología patentada Skidless que utiliza nudos de silicona al 100%
  • Absorción más rápida
  • Mayor saturación
  • Fabricado con más de 4 botellas de agua de plástico reciclado
  • Ideal para prácticas sudorosas como el yoga caliente y funciona como una capa absorbente entre usted y su esterilla

Toalla Manduka eQua

  • La toalla de yoga más versátil
  • Increíble primer agarre activado por el sudor
  • Buena absorción
  • Buena alfombra de agarre
  • Ideal para todo tipo de yoga, incluido el caliente, el vinyasa y el de fuerza

Ver todos los accesorios de yoga sostenibles de Manduka

¿Quieres saber más sobre las esterillas de yoga y cómo encontrar la esterilla de yoga adecuada para tus necesidades? En este artículo, comparamos las esterillas de yoga éticas y ecológicas de Manduka.