Quando está frio e escuro, o primeiro passo da corrida, sair pela porta da frente, pode parecer extremamente difícil. Isto é algo que Saana, uma mulher finlandesa que vive acima do círculo ártico, conhece bem. Saana vive em Tromsø com a sua família de dois filhos e um marido. Ela conta-nos agora porque adora correr e como sobrevive ao longo inverno com o seu desporto favorito.
Saana começou a correr como parte da sua rotina de passear o cão com a sua anterior cadela, Ilona. Liina, a cadela atual, também adora correr. Eventualmente, a corrida tornou-se uma parte importante da vida de Saana e hoje é o seu desporto principal. A simplicidade e a eficiência são algo que mantém Saana motivada para a corrida. Ela diz que é também o melhor exercício que pode ser mantido enquanto se faz jogging entre o trabalho e a vida familiar.
O local preferido de Saana para correr são as montanhas, que se situam basicamente no seu quintal em Tromsø. Para ela, não é a velocidade ou a distância que importa, mas sim a experiência de correr em sítios novos e a sensação de fuga rápida da vida agitada do dia a dia. Atualmente, Saana não tem objectivos específicos para a sua corrida. A época de corrida de verão acabou de terminar e a nova época está longe. Também sofre de uma pequena lesão no joelho que limita a sua corrida. Mas Saana tem o sonho de poder participar na competição de trail running de 105 km na Lapónia finlandesa no próximo verão.
A corrida de inverno sempre fez parte da rotina de corrida de Saana. Nos últimos cinco anos, tem corrido tanto no inverno como no verão, pelo que sabe muito bem como lidar com o clima frio e escuro. Durante o inverno, faz corridas de velocidade dentro de casa, uma vez que a neve e o piso escorregadio não são a melhor superfície para esse tipo de treino e prefere usar os mesmos sapatos para as corridas de verão e de inverno. Durante o inverno, Saana treina também com raquetes de neve e esquis quando há demasiada neve nas montanhas para correr.
O equipamento correto é tudo na corrida de inverno. Saana prefere usar o mesmo casaco de corrida que usa no verão, apenas são necessárias mais camadas por baixo. Outras peças de vestuário que prefere são meias de lã, camisas de lã, soutien de corrida de lã, calças de corrida de inverno, gola de lã, fitas para a cabeça, luvas, saia isolante e colete refletor. Se estiver muito frio, usa duas camisolas de lã e calças de lã por baixo das calças de corrida. Uma boa lanterna de cabeça e reflectores são muito importantes para tornar a corrida de inverno segura e mais agradável, diz Saana.
Embora o vestuário desportivo de lã merino possa ser limpo apenas com um pouco de ventilação após a utilização, Saana prefere lavá-lo com detergente para lã na máquina de lavar para o manter fresco. O vestuário de merino de alta qualidade pode ser lavado na máquina e dura anos.
Saana incentiva toda a gente a experimentar a corrida de inverno sem se preocupar com a velocidade ou a distância. Mesmo uma corrida curta dá muito ar fresco e é sempre uma ideia melhor do que ficar deitado no sofá depois do dia de trabalho, diz Saana.
Pode seguir Saana no Instagram.
Obrigado Saana pela entrevista e aproveitem o inverno na bela Tromsø!
Ver o Weekendbee coleção para corrida de inverno.
