Kiedy jest zimno i ciemno, pierwszy krok w biegu, wyjście z domu może wydawać się przytłaczająco trudne. Jest to coś, o czym dobrze wie Saana, fińska kobieta mieszkająca powyżej koła podbiegunowego. Saana mieszka w Tromsø z rodziną składającą się z dwójki dzieci i męża. Teraz opowiada nam, dlaczego uwielbia biegać i jak przetrwać długą zimę, uprawiając swój ulubiony sport.
Saana zaczęła biegać w ramach rutynowych spacerów ze swoim poprzednim psem Iloną. Liina, obecny pies, również uwielbia biegać. Ostatecznie bieganie stało się ważną częścią życia Saany, a dziś jest jej głównym sportem. Prostota i wydajność to coś, co motywuje Saanę do biegania. Mówi, że jest to również najlepsze ćwiczenie, które można utrzymać podczas biegania między pracą a życiem rodzinnym.
Ulubionym miejscem do biegania Saany są góry, które w zasadzie znajdują się na jej podwórku w Tromsø. Nie liczy się dla niej prędkość ani dystans, ale doświadczenie biegania w nowych miejscach i uczucie szybkiej ucieczki od zgiełku codziennego życia. Saana nie ma obecnie konkretnych celów związanych z bieganiem. Letni sezon biegowy właśnie się zakończył, a nowy sezon jest jeszcze daleko. Cierpi również na drobną kontuzję kolana, która ogranicza jej bieganie. Ale Saana ma marzenie, aby wziąć udział w 105-kilometrowych zawodach w biegach trailowych w fińskiej Laponii latem przyszłego roku.
Zimowe bieganie zawsze było częścią rutyny biegowej Saany. W ciągu ostatnich pięciu lat biegała tyle samo zimą, co latem, więc wie dużo, jak radzić sobie z zimnym i ciemnym klimatem. Zimą biega szybko w pomieszczeniach, ponieważ zaśnieżona i śliska nawierzchnia nie jest najlepsza do tego rodzaju treningu, a ona woli używać tych samych butów do biegania latem i zimą. Zimą Saana trenuje również na rakietach śnieżnych i nartach, gdy w górach jest zbyt dużo śniegu do biegania.
Odpowiedni sprzęt oznacza wszystko w bieganiu zimą. Saana woli używać tej samej kurtki do biegania, której używa latem, tylko potrzeba więcej warstw pod nią. Inne ubrania, które preferuje, to wełniane skarpety, wełniane koszulki, wełniany stanik do biegania, zimowe spodnie do biegania, wełniany ochraniacz na szyję, opaski na głowę, rękawiczki, ocieplana spódnica i kamizelka odblaskowa. Jeśli jest naprawdę zimno, zakłada dwie wełniane koszulki i wełniane spodnie pod spodnie do biegania. Dobra czołówka i odblaski są naprawdę ważne, aby pamiętać o bezpiecznym i przyjemnym bieganiu zimą, mówi Saana.
Chociaż odzież sportową z wełny merynosów można czyścić tylko przez wietrzenie po użyciu, Saana woli prać ją w pralce z detergentem do wełny, aby zachować jej świeżość. Wysokiej jakości odzież z merynosów można prać w pralce i służy ona przez lata.
Saana zachęca wszystkich do spróbowania biegania zimą bez stresowania się o prędkość czy dystans. Nawet krótki bieg daje dużo świeżego powietrza i zawsze jest lepszym pomysłem niż leżenie na kanapie po dniu pracy, mówi Saana.
Możesz śledzić Saanę na Instagramie.
Dziękujemy Saanie za wywiad i życzymy udanej zimy w pięknym Tromsø!
Zobacz strona Weekendbee kolekcja do biegania zimą.
