Przewodnik po różnych rekwizytach do jogi

Rekwizyty do jogi mogą być używane z wielu powodów w naszej praktyce. Odkrywanie i zabawa z rekwizytami otwierają nieskończone możliwości dostępu do nowych doświadczeń, emocji i ruchów przekształcających ciało i umysł.

Używanie rekwizytów jest często źle rozumiane, wraz z piętnem, że jeśli używasz rekwizytu, zmagasz się z pozą. Rekwizyty nie są oznaką słabości, ale częścią inteligentnej, ewoluującej praktyki. Dzięki ustrukturyzowanemu użyciu rekwizytów możesz podnieść i wesprzeć swoją praktykę niezależnie od poziomu doświadczenia.

Razem z Mandukajesteśmy tutaj, aby wyjaśnić niektóre z mitów i tajemnic otaczających te narzędzia. Niezależnie od tego, czy stawiasz pierwsze kroki w jodze, czy ćwiczysz od lat, mamy nadzieję, że ten przewodnik pomoże Ci zrozumieć, jaki sprzęt jest dostępny na każdym etapie Twojej podróży. Następnie przedstawimy najważniejsze rekwizyty do jogi: pasek do jogi, podpórka do jogi, koc do jogi, ręcznik do jogi i klocek do jogi.

1. Pasek do jogi

Wielofunkcyjne narzędzie do jogi! Paski pomagają joginom zagłębić się w ich asanie, stworzyć przyczepność, zwiększyć lub wydłużyć zasięg i pomóc w utrzymaniu równowagi. Zapewnienie sobie dodatkowej przestrzeni otwiera możliwości i zakresy ruchu dla wszystkich poziomów joginów - od głębszego zanurzenia się w rozciąganie po dostęp do zaawansowanego wiązania, którego jeszcze nie udało ci się wykonać. Paski do jogi są praktycznym narzędziem podczas pracy nad zwiększeniem elastyczności lub otwarciem napiętych mięśni.

Od Mandukaekologicznej kolekcji do jogi można znaleźć dwa rodzaje pasków do jogi - Align i Rozwiń. Oba są wyposażone w metalowe klamry - dzięki czemu są bezpieczniejsze i bardziej wszechstronne niż pętle, które można znaleźć na rynku - i są dostępne w różnych kolorach.

Jaka jest różnica między Manduka Align i Unfold?

Pasek Manduka Pasek do jogi Align

Pasek do jogi Align to zaawansowany pasek, wzorowany na oryginalnym pasku legendarnego BKS lyengar. Wyposażony w Manduka opatentowaną klamrę i bezpieczny system blokowania, aby wyeliminować poślizg i zapewnić wsparcie nawet w najtrudniejszych pozycjach. Nie trać czasu - łatwe zapinanie i odpinanie. Wykonane w 100% z naturalnej, niebielonej bawełny, zapewniającej przyjazny dla środowiska, wygodny chwyt i wytrzymałość.

W zestawie Manduka Pasek do jogi Unfold

Pasek do jogi Unfold to idealny pasek dla początkujących, którzy potrzebują pomocy w zakresie elastyczności lub średnio zaawansowanych joginów, którzy chcą wypróbować nowe pozycje. Nieco węższy i cieńszy niż bardziej tradycyjny pasek Align, pasek Unfold jest idealny do noszenia w podróży. Jest to pasek o kwadratowym profilu z innowacyjną, pewną klamrą, która mocno trzyma. Wykonany z 100% niebielonej ekologicznej bawełny.

Korzyści z używania paska do jogi

• Poprawa elastyczności i udoskonalenie wyrównania i formy
• Pomagają powstrzymać "przesadzanie" w pozach i nieumyślne napinanie ciała
• Dzięki paskowi możesz głębiej trzymać się asany bez uszczerbku dla swojej formy, pozwalając ci uwolnić się, zrelaksować i oddychać w pozie.

Wskazówki dotyczące korzystania z paska

Należy pamiętać, że pasek nie jest po to, aby pomóc ci pociągnąć ciało dalej, co spowoduje napięcie szyi i ramion. Zamiast tego ma zapewnić stabilność i bezpieczeństwo w pozycji, w której może brakować punktu kontaktu. Niezależnie od pozycji, staraj się zachować miękki chwyt, utrzymując miękkie ramiona i szyję.

2. Podpórka do jogi

Dla niektórych najlepszym i najbardziej lubianym rekwizytem jest podpora. Ten skromny rekwizyt jest bramą do otwarcia całego świata jogi regeneracyjnej. Pomaga joginom doświadczyć głębszego poczucia uwolnienia, relaksu i otwartości. Manduka Bolstery zostały zaprojektowane, aby zapewnić doskonałe wsparcie i komfort w pozycjach relaksacyjnych i ćwiczeniach głębokiego oddychania. Wsparcie jest bardziej miękkie niż w przypadku wielu tradycyjnych poduszek wykorzystujących grykę jako poduszkę. Dzięki średniej twardości oferują również ulgę w sztywności, bólach ciążowych i bólach stawów i mogą wspierać bardzo specyficzne części ciała, pozwalając anatomii funkcjonować bez wysiłku i napięcia.

Jak wybrać pomiędzy kształtami?

Poduszki Manduka Prostokątny podnóżek Enlight

The Manduka Enlight Rectangular Bolster (71 cm x 30 cm x 13 cm - 1,1 kg) to świetne rozwiązanie, gdy po raz pierwszy wprowadzasz bolster do swojej praktyki. Szersza, prostokątna konstrukcja zapewnia większe pokrycie pleców podczas leżenia i bardziej płaskie odczucie, gdy jest używana pod nadgarstkami w celu wsparcia. Niższa wysokość zapewnia bardziej stabilną powierzchnię, gdy leży płasko. Można na nim również siedzieć w pozycjach siedzących i siedzących wygięciach do przodu, a także zapewnia solidne wsparcie w pozycjach medytacyjnych. Jest to najbardziej wszechstronna podpórka Mandukakolekcji.

The Manduka Okrągły zagłówek Enlight

The Manduka Enlight Round Bolster (69 cm x 23 cm x 23 cm - 1 kg) ma tradycyjny okrągły kształt, który daje możliwość głębszego rozciągnięcia otwartego serca. Zakrzywiona, okrągła konstrukcja pomaga stworzyć krzywiznę w ciele, aby pogłębić naturalne wygięcie i otworzyć klatkę piersiową. Ma wyższą wysokość niż prostokątna, co zapewnia większe wsparcie dla zgięć do przodu.

Korzyści z używania podpórki do jogi

• Łagodzi stres, napięcie i bóle stawów
• Głęboko kojący wpływ na umysł i układ nerwowy
• Poprawia krążenie krwi i zmniejsza stan zapalny

3. Bloki jogi

Klocki do jogi są jednym z najbardziej uniwersalnych rekwizytów w jodze. Niezbędny rekwizyt do jogi, bloki przybliżają ziemię do ciebie, a także zapewniają głębsze rozciąganie. Mogą również pomóc w wyrównaniu pozycji balansujących lub służyć jako świetna platforma do uwalniania napięcia. Klocki do jogi powinny być częścią fundamentu każdej praktyki jogicznej, niezależnie od doświadczenia.

Aby zapewnić wsparcie wszystkim joginom Manduka oferuje wiele różnych kształtów i rozmiarów bloków.

Dlaczego wszystkie kształty i rozmiary?

Osoby ćwiczące jogę mają różne kształty i rozmiary, dlatego ważne jest, aby klocki były również dostępne w różnych rozmiarach, aby pomieścić wszystkich.

1. Im szerszy klocek, tym większa stabilność.
2. Jeśli masz mniejszą ramę lub szukasz tylko niewielkiego wsparcia w pozie, prawdopodobnie lepiej będzie dla ciebie wybrać mniejszy klocek.
3. Upewnij się, że dobrze pasujesz do swoich dłoni. Jeśli jesteś wysoką osobą o ograniczonej elastyczności i dużych dłoniach, wybierz większy blok. Podniesie on podłogę wyżej w asanach stojących. Z kolei jeśli jesteś nieco bardziej elastyczny i masz mniejsze dłonie, wybierz mniejszy klocek. Będzie on wygodniejszy do trzymania i zapewni wsparcie bliżej podłogi.
4. Dla joginów przemieszczających się między studiami, para mniejszych klocków jest idealna do umieszczenia w torbie do jogi i zrobi dużą różnicę w codziennych dojazdach.

Rozmiar regularny - klocek z pianki z recyklingu i klocek korkowy

Do ogólnego użytku, jest to uniwersalny rozmiar dla większości praktyków. Bloki te są zszywkami studyjnymi. Oferują trzy różne wysokości, dzięki czemu możesz wybrać, ile wsparcia lub długości potrzebujesz. W ten sposób można łatwo modyfikować asany zgodnie ze swoją elastycznością i cieszyć się płynną i płynną praktyką. Są one również ulubieńcami wielu praktyków, którzy pomagają z łatwością siedzieć i zapewniają dobrą postawę podczas siedzenia i medytacji.

Mniejszy rozmiar - Mini blok piankowy z recyklingu i blok korkowy Lean

Najnowszy dodatek do oferty. Mniejsze bloki są świetne dla osób z mniejszymi ramami. Zwykłe bloki mogą być zbyt szerokie dla niektórych osób. Mniejsze rozmiary są naprawdę wszechstronne, oferując dobrą manewrowość na macie, są mniejsze, bardziej przenośne i stanowią dobrą alternatywę dla standardowych bloków. Idealne dla joginów w podróży lub dla tych, którzy chcą mieć klocki w domu, ale nie mają dużo miejsca do przechowywania. Jeśli twoje dzieci dołączają do ciebie na macie, poszukaj mini bloków piankowych. Ich mniejsze wymiary, super lekki materiał i wyjątkowa wytrzymałość sprawiają, że są idealne dla dzieci.

Pianka a korek - dlaczego oferujemy oba rodzaje?

Manduka Bloki piankowe z recyklingu

Manduka Bloki z pianki z recyklingu są niezwykle gęste i lekkie. Lekka pianka umożliwia łatwe przechodzenie między pozycjami i jest łatwiejsza w obsłudze dla początkujących. Manduka Bloki piankowe wykonane są w 50% z materiałów pochodzących z recyklingu. Pianka o wysokiej gęstości zapewnia również stabilne połączenie z podłogą, ponieważ nie ściska się ani nie wgniata pod wpływem nacisku lub ciężaru. Zapewnia to również trwałość produktu na poziomie, który został wypróbowany i przetestowany przez najlepsze studia jogi na całym świecie.

Manduka Bloki korkowe

Manduka Bloki korkowe są bardzo twarde, bardziej gęste i cięższe niż ich piankowe odpowiedniki. Ta waga zapewnia niezrównaną stabilność, zapewniając uziemienie i bezpieczeństwo podczas wykonywania pozycji. Dodatkowa waga pozwala również używać ich jako ciężarków do ćwiczeń siłowych. Wersja Lean jest smuklejsza, waży o połowę mniej niż zwykły blok korkowy, ale jest równie wspierająca. Używamy drobnoziarnistego, naturalnego i pozyskiwanego w sposób zrównoważony korka, który zapewnia maksymalną gęstość w obu blokach, aby zapewnić doskonałe wyczucie, trwałość i stabilność pod naciskiem lub ciężarem.

4. Ręcznik do jogi

Wszyscy widzieliśmy znak przed studiem gorącej jogi "Przynieś własny ręcznik do jogi", ale musimy pamiętać, że te proste, ale transformujące kawałki tkaniny są przeznaczone do wszystkich rodzajów jogi, od studiów jogi po plażę i dom, i mogą pomóc w najbardziej nieoczekiwany sposób.

Ręczniki do jogi są przeznaczone do użytku znacznie wykraczającego poza intensywny przepływ potu, są przeznaczone do wszystkich i każdego rodzaju praktyki, aby pomóc Ci w przyczepności i zarządzaniu wilgocią wokół każdej maty do jogi.

Do czego służy ręcznik do jogi?

1. Zapewniają dodatkową przyczepność, gdy dłonie lub stopy zaczynają uwalniać ciepło i wilgoć.
2. Pochłania nadmiar wilgoci, czyli potu, który gromadzi się na macie.

Jaka jest różnica między Yogitoes a ręcznikiem eQua?

Główną różnicą jest dotyk ręcznika, ponieważ zarówno ręczniki eQua, jak i Yogitoes pochłaniają pot i zapewniają doskonałą przyczepność, gdy są wilgotne. Jednak ze względu na swoją konstrukcję oferują inne wrażenia podczas ćwiczeń.

Manduka Ręcznik Yogitoes

• Najbardziej zaufany ręcznik do jogi
• Chwyta matę dzięki opatentowanej technologii Skidless, która wykorzystuje 100% silikonowe wypustki
• Szybsze wchłanianie
• Wyższe nasycenie
• Wykonane z 4+ plastikowych butelek po wodzie pochodzących z recyklingu
• Idealny do spoconych ćwiczeń, takich jak gorąca joga, i działa jako warstwa chłonna między tobą a matą

Manduka Ręcznik eQua

• Najbardziej wszechstronny ręcznik do jogi
• Niesamowity pierwszy uchwyt aktywowany potem
• Dobra absorpcja
• Mata o dobrej przyczepności
• Idealna do wszystkich rodzajów jogi, w tym gorącej, vinyasa i siłowej

Zobacz wszystkie zrównoważone rekwizyty do jogi od Manduka

Chcesz dowiedzieć się więcej o matach do jogi i jak znaleźć odpowiednią matę do jogi dla swoich potrzeb? Itym artykule porównamy etyczne i ekologiczne maty do jogi od Manduka.