寒くて暗いと、ランニングの最初の一歩、玄関を出るのが圧倒的に難しく感じることがある。これは北極圏の上に住むフィンランド人女性、サーナもよく知っていることだ。サーナは2人の子供と夫の家族とともにトロムソに住んでいる。なぜランニングが好きなのか、そして大好きなスポーツで長い冬をどう乗り切っているのか。
サーナがランニングを始めたきっかけは、先代の愛犬イローナとの散歩だった。現在の愛犬リイナも走ることが大好きだ。やがてランニングはサーナの生活の重要な一部となり、現在では彼女のメインスポーツとなっている。シンプルで効率的なことが、サーナのランニングに対するモチベーションを維持している。仕事と家庭の両立をしながら続けられる最高の運動でもある。
サーナにとってお気に入りのランニング・スポットは、トロムソの裏庭にある山だ。彼女にとって重要なのはスピードや距離ではなく、新しい場所を走る経験や、慌ただしい日常生活から素早く逃避する感覚なのだ。サーナには現在、ランニングの具体的な目標はない。夏のランニングシーズンは終わったばかりで、新しいシーズンはまだ遠い。また、膝の軽い怪我に悩まされ、ランニングに制限が出ている。しかしサーナには、来年の夏にフィンランドのラップランドで開催される105kmのトレイルランニング大会に参加したいという夢がある。
冬のランニングはサーナの日課だ。この5年間、彼女は夏と同じように冬も走っているので、寒くて暗い気候にどう対処すればいいかはよく分かっている。冬の間、彼女は室内でスピード・ランニングをする。雪が降っていて滑りやすい路面は、この種のトレーニングに適していないからだ。冬、山に雪が多くて走れないときは、スノーシューやスキーを使ってトレーニングすることもある。
冬のランニングでは、適切な道具がすべてを意味する。サーナは夏と同じランニング・ジャケットを好んで使うが、その下に重ね着する必要があるだけだ。ウールの靴下、ウールのシャツ、ウールのランニングブラ、冬用ランニングパンツ、ウールのネックバフ、ヘッドバンド、手袋、中綿入りスカート、反射ベストなどだ。本当に寒いときは、ウールのシャツを2枚着て、ランニングパンツの下にウールのパンツをはく。良いヘッドランプとリフレクターは、冬のランニングを安全で楽しいものにするために忘れてはならない重要なものだ、とサーナは言う。
メリノウールのスポーツウェアは、使用後に干すだけできれいになるが、サーナは新鮮さを保つために洗濯機でウール用洗剤を使って洗うことを好む。高品質なメリノウールのウェアは洗濯機で洗うことができ、何年も長持ちする。
サーナは、スピードや距離にこだわらず、冬のランニングに挑戦することを勧める。短時間のランニングでも、新鮮な空気をたくさん吸えるし、仕事の後にソファでごろごろしているよりずっといい、とサーナは言う。
とサーナは言う。 サーナをインスタグラムでフォローする。
美しいトロムソの冬を楽しんでください！
ご覧ください その Weekendbee 冬のランニング・コレクション.
