Guide des différents accessoires de yoga

Accessoires de yoga peuvent être utilisés pour un certain nombre de raisons dans notre pratique. Explorer et jouer avec les accessoires ouvre des possibilités infinies d'accéder à de nouvelles expériences, émotions et mouvements qui transforment le corps et l'esprit.

L'utilisation d'accessoires est souvent mal comprise, avec un stigmate selon lequel si vous utilisez un accessoire, c'est que vous avez du mal à prendre une pose. Les accessoires ne sont pas un signe de faiblesse, mais font partie d'une pratique intelligente et évolutive. Grâce à l'utilisation structurée d'accessoires, vous pouvez élever et soutenir votre pratique, quel que soit votre niveau d'expérience.

Avec Mandukanous sommes là pour éclaircir certains mythes et mystères qui entourent ces outils. Que vous fassiez vos premiers pas dans le yoga ou que vous le pratiquiez depuis des années, nous espérons que ce guide vous aidera à comprendre quel équipement est à votre disposition à chaque étape de votre parcours. Ensuite, nous vous présenterons les accessoires de yoga les plus essentiels : la sangle de yoga, le traversin de yoga, couverture de yoga, serviette de yoga et bloc de yoga.

1. Sangle de yoga

L'outil polyvalent du yoga ! Les sangles aident les yogis à approfondir leurs asanas, à créer une traction, à étendre ou à allonger leur portée et à améliorer leur équilibre. Le fait de disposer d'un espace supplémentaire ouvre des possibilités et des amplitudes de mouvement à tous les niveaux de yoga, qu'il s'agisse de s'enfoncer davantage dans un étirement ou d'accéder à une flexion avancée que vous n'avez pas encore réussi à faire. Les sangles de yoga sont un outil pratique pour améliorer la flexibilité ou ouvrir les muscles les plus tendus.

A partir de Mandukade la collection de yoga écologique vous trouverez deux types de sangles de yoga - l'Align et le Déploiement. Les deux sont dotés de boucles métalliques - ce qui les rend plus sûrs et plus polyvalents que les boucles que l'on trouve sur le marché - et sont disponibles en différentes couleurs.

Quelle est la différence entre les Manduka Align et Unfold ?

La sangle Manduka sangle de yoga Align

La sangle de yoga Align est une sangle avancée, modelée d'après le design original de la sangle du légendaire BKS lyengar. Équipée d'un Manduka et d'un système d'emboîtement sécurisé pour éviter tout glissement et fournir un soutien même dans les positions les plus difficiles. Pas de perte de temps - facile à boucler et à déboucler. Fabriqué en coton 100% naturel, non blanchi, pour une prise en main confortable et une solidité respectueuse de l'environnement.

Les Manduka sangle de yoga dépliable

La sangle de yoga Unfold est une sangle d'entrée de gamme parfaite, idéale pour les débutants qui ont besoin d'aide pour leur souplesse ou pour les yogis intermédiaires qui souhaitent essayer de nouvelles positions. Légèrement plus étroite et plus fine que la sangle Align plus traditionnelle, la sangle Unfold est parfaite pour les déplacements. Il s'agit d'une sangle à profil carré dotée d'une boucle innovante qui assure une bonne tenue. Fabriquée en 100 % coton écologique non blanchi.

Avantages de la sangle de yoga

• Améliorer la flexibilité et affiner l'alignement et la forme
• Permet d'éviter d'aller trop loin dans les poses et de crisper le corps par inadvertance.
• Avec une sangle, vous pouvez vous tenir plus profondément dans une asana sans compromettre votre forme, ce qui vous permet de vous relâcher, de vous détendre et de respirer dans la pose.

Conseils pour l'utilisation d'une sangle

Gardez à l'esprit que la sangle n'est pas là pour vous aider à tirer votre corps plus loin, ce qui provoquerait des tensions au niveau du cou et des épaules. Au contraire, elle est là pour vous donner de la stabilité et de la sécurité dans les positions où vous n'avez pas de point de contact. Quelle que soit la position, essayez de maintenir une prise souple en gardant vos épaules et votre cou souples.

2. Traversin de yoga

Pour certains, le meilleur accessoire et le plus apprécié est le traversin. Cet humble accessoire est la porte d'entrée vers tout un monde de yoga réparateur. Il aide les yogis à faire l'expérience d'un sens plus profond du relâchement, de la relaxation et de l'ouverture. Manduka sont conçus pour offrir un soutien et un confort supérieurs dans les postures de repos et les exercices de respiration profonde. Le support est plus doux que la plupart des traversins traditionnels utilisant le sarrasin comme coussin. Grâce à sa fermeté moyenne, il soulage également les raideurs, les maux de grossesse et les douleurs articulaires et peut soutenir des parties très spécifiques du corps, permettant à l'anatomie de fonctionner sans tension.

Comment choisir entre les différentes formes ?

La forme Manduka Traversin rectangulaire Enlight

Le Manduka Enlight (71 cm x 30 cm x 13 cm - 1,1 kg) est idéal lorsque vous introduisez pour la première fois un traversin dans votre pratique. Son design rectangulaire plus large offre une meilleure couverture du dos en position allongée et une sensation plus plate lorsqu'il est utilisé sous les poignets pour les soutenir. Sa faible hauteur offre une surface plus stable lorsqu'il est posé à plat. Vous pouvez également vous asseoir dessus dans les postures assises et les flexions avant assises, et il offre un soutien solide dans les postures de méditation. Il s'agit du traversin le plus polyvalent de la gamme Mandukade la collection.

Le Manduka Traversin rond Enlight

Le Manduka Enlight (69cm x 23cm x 23cm - 1kg) a la forme ronde traditionnelle qui vous permet d'aller plus loin dans l'étirement à cœur ouvert. Le design arrondi permet de créer une courbe dans le corps afin d'approfondir la cambrure naturelle et d'ouvrir la poitrine. Il est plus haut que le rectangulaire, ce qui offre un meilleur soutien pour les flexions avant.

Avantages de l'utilisation d'un traversin de yoga

• Soulage le stress, les tensions et les douleurs articulaires
• Effet apaisant profond sur l'esprit et le système nerveux
• Améliore la circulation sanguine et réduit l'inflammation

3. Blocs de yoga

Blocs de yoga sont l'un des accessoires les plus polyvalents du yoga. Les blocs rapprochent le sol de vous et permettent des étirements plus profonds. Ils peuvent également vous aider à vous aligner dans les poses d'équilibre ou servir de plateforme pour relâcher les tensions. Les blocs de yoga devraient faire partie de la base de toute pratique de yoga, quelle que soit l'expérience.

Pour que tous les yogis soient soutenus Manduka propose une variété de blocs de formes et de tailles différentes.

Pourquoi toutes ces formes et tailles ?

Les pratiquants de yoga sont de toutes les tailles et de toutes les formes. Il est donc important que les blocs soient également disponibles en différentes tailles pour répondre aux besoins de chacun.

1. Plus le bloc est large, plus vous obtiendrez de stabilité.
2. Si vous avez un petit gabarit ou si vous cherchez juste un peu de soutien dans une posture, un bloc plus petit vous conviendra probablement mieux.
3. Veillez à ce que vos mains soient bien adaptées. Si vous êtes une personne de grande taille avec une flexibilité limitée et de grandes mains, choisissez un bloc de plus grande taille. Il soulèvera le sol plus haut dans les asanas en position debout. En revanche, si vous êtes un peu plus souple et que vos mains sont plus petites, choisissez un bloc plus petit. Il sera plus confortable à saisir et offrira un soutien plus proche du sol.
4. Pour les yogis qui se déplacent d'un studio à l'autre, une paire de blocs plus petits est parfaite pour être glissée dans votre sac de yoga et fera une grande différence dans vos déplacements quotidiens.

Taille normale - Bloc de mousse recyclée et bloc de liège

Pour un usage général, c'est la taille universelle pour la plupart des pratiquants. Ces blocs sont des incontournables du studio. Ils offrent trois hauteurs différentes afin que vous puissiez choisir le soutien ou la longueur dont vous avez besoin. Ainsi, vous pouvez facilement modifier les asanas en fonction de votre flexibilité et profiter d'une pratique fluide et sans heurts. Ils sont également les favoris de nombreux praticiens pour vous aider à vous asseoir avec aisance et vous donner une bonne posture pour les postures assises et la méditation.

Taille réduite - Mini bloc de mousse recyclée et bloc de liège maigre

Dernier ajout à la gamme. Les blocs plus petits sont parfaits pour les pratiquants ayant un cadre plus petit. Les blocs réguliers peuvent être trop larges pour certaines personnes. Les blocs de petite taille sont vraiment polyvalents, offrant une bonne maniabilité sur le tapis, ils sont plus petits, plus portables et constituent une bonne alternative aux blocs standard pour économiser de l'espace. Idéal pour les yogis en déplacement ou pour ceux qui veulent des blocs à la maison mais qui n'ont pas beaucoup d'espace de stockage. Si vos enfants vous rejoignent sur le tapis, optez pour les mini-blocs en mousse. Ces dimensions plus courtes, un matériau super léger et extrêmement durable les rendent parfaits pour les enfants.

Mousse ou liège - Pourquoi proposons-nous les deux ?

Manduka Blocs de mousse recyclée

Manduka Les blocs de mousse recyclée sont extrêmement denses et légers. La mousse légère permet une transition sans effort entre les poses et est plus facile à gérer pour les débutants. Manduka Les blocs de mousse sont fabriqués à partir de 50 % de matériaux recyclés. La mousse de haute densité fournit également une connexion stable au sol, car elle ne se comprime pas et ne se déforme pas sous l'effet de la pression ou du poids. Cela garantit également la durabilité du produit, à un niveau qui a été testé par les meilleurs studios de yoga du monde entier.

Manduka Blocs de liège

Manduka Les blocs de liège sont très fermes, plus denses et plus lourds que leurs homologues en mousse. Ce poids apporte une stabilité inégalée qui vous permet de rester ancré et sécurisé tout au long de la pose. Le poids supplémentaire vous permet également de les utiliser comme poids pour les exercices de force. La version Lean est plus fine et pèse deux fois moins que le bloc de liège classique, mais elle offre le même soutien. Nous utilisons du liège naturel à grain fin et récolté de manière durable, ce qui garantit une densité maximale dans les deux blocs pour créer une sensation, une durabilité et une stabilité de première qualité lorsqu'ils sont soumis à une pression ou à un poids.

4. Serviette de Yoga

Nous avons tous vu le panneau à l'extérieur du studio de yoga "Apportez votre propre serviette de yoga", mais nous devons nous rappeler que ces pièces de textile simples mais transformatrices sont destinées à tous les types de yoga, des studios de yoga à la plage et à la maison, et peuvent vous aider de la manière la plus inattendue qui soit.

Serviettes de yoga sont utilisées bien au-delà d'un flux intense et transpirant, elles sont destinées à tous les types de pratique pour vous aider dans votre prise en main et la gestion de l'humidité autour de n'importe quel tapis de yoga.

A quoi sert une serviette de yoga ?

1. Fournir une adhérence supplémentaire lorsque vos mains ou vos pieds commencent à dégager de la chaleur et de l'humidité.
2. Absorber l'excès d'humidité, c'est-à-dire la sueur, qui s'accumule sur votre tapis.

Quelle est la différence entre les Yogitoes et la serviette eQua ?

La principale différence est la sensation de la serviette, car les serviettes eQua et Yogitoes absorbent toutes deux la sueur et offrent une excellente adhérence lorsqu'elles sont humides. Cependant, en raison de leur conception, elles offrent une expérience différente lors de la pratique.

Manduka Serviette Yogitoes

• La serviette de yoga la plus fiable et la plus performante
• Adhère au tapis grâce à la technologie brevetée Skidless qui utilise des picots en silicone à 100%.
• Absorption plus rapide
• Plus grande saturation
• Fabriqué à partir de 4+ bouteilles d'eau en plastique recyclé
• Idéal pour les pratiques où l'on transpire, comme le yoga chaud, et fonctionne comme une couche absorbante entre vous et votre tapis.

Manduka Serviette eQua

• La serviette de yoga performante la plus polyvalente
• Première adhérence étonnante activée par la transpiration
• Bonne absorption
• Bon tapis d'adhérence
• Idéal pour tous les types de yoga, y compris le yoga chaud, le vinyasa et le power yoga

Voir tous les accessoires de yoga durables de Manduka

Vous souhaitez en savoir plus sur les tapis de yoga et sur la manière de trouver le tapis de yoga adapté à vos besoins ? Ians cet article, nous comparons les tapis de yoga éthiques et écologiques de Manduka.