Comment utiliser les accessoires de yoga ?

Un guide des différents accessoires de yoga

Accessoires de yoga peut être utilisé pour un certain nombre de raisons dans notre pratique. Explorer et jouer avec des accessoires ouvrent des possibilités infinies pour accéder à de nouvelles expériences, émotions et mouvements transformant votre corps et votre esprit.

L'utilisation d'accessoires est souvent mal comprise, ainsi que la stigmatisation selon laquelle si vous utilisez un accessoire, vous avez du mal avec une pose. Les accessoires ne sont pas un signe de faiblesse, mais font partie d'une pratique évolutive intelligente. Grâce à l'utilisation structurée d'accessoires, vous pouvez élever et soutenir votre pratique, quel que soit votre niveau d'expérience.

Ensemble avecManduka, nous sommes ici pour éclaircir certains mythes et mystères entourant ces outils. Qu'il s'agisse de vos premiers pas dans le yoga ou que vous pratiquiez depuis des années, nous espérons que ce guide vous aidera à comprendre quel équipement est à votre disposition à chaque étape de votre parcours. Ensuite, nous vous présenterons les accessoires de yoga les plus essentiels :sangle de yoga, traversin de yoga, couverture de yoga, serviette de yoga et bloc de yoga.

Découvrez la nouvelle collection de yoga Manduka x Van Gogh

Manduka yoga props

1. Sangle de yoga

L'outil polyvalent du yoga ! Les bretelles aidez les yogis à approfondir leurs asanas, créez une traction, étendez ou allongez votre portée et aidez à l'équilibre. S'offrir un espace supplémentaire ouvre des possibilités et des amplitudes de mouvement à tous les niveaux de yogi - de s'enfoncer davantage dans un étirement à l'accès à une liaison avancée que vous n'avez pas encore réussi à maîtriser. Les sangles de yoga sont un outil pratique lorsque vous travaillez pour augmenter la flexibilité ou ouvrir des muscles plus tendus.

De la collection de yoga écologique de Manduka vous pouvez trouver deux types de sangles de yoga -l'alignement etle Déplier. Les deux sont dotés de boucles en métal - ce qui les rend plus sûrs et polyvalents que les boucles que vous pouvez trouver sur le marché - et sont disponibles en différentes couleurs.

Manduka Yoga Straps

Quelle est la différence entre la sangle de yoga Manduka Align et Unfold?

La sangle de yoga Manduka Align

La sangle de yoga Align est une sangle avancée, inspirée de la conception originale de la sangle du légendaire BKS lyengar. Équipé d'une boucle exclusive Manduka et d'un système de verrouillage sécurisé pour éliminer les glissades et fournir un soutien même dans les positions les plus difficiles. Pas de perte de temps - facile à attacher et à détacher. Fabriqué avec du coton 100% naturel et non blanchi pour une prise en main confortable et une robustesse respectueuses de l'environnement.

La sangle de yoga Manduka

La sangle de yoga Unfold est une sangle d'entrée de gamme parfaite, idéale pour les débutants qui ont besoin d'aide pour la flexibilité ou les yogis intermédiaires qui cherchent à essayer de nouvelles positions. Légèrement plus étroite et plus fine que la sangle Align plus traditionnelle, la sangle Unfold est parfaite pour les déplacements. Il s'agit d'une sangle à profil carré avec une boucle innovante à sécurité sûre qui tient fermement. Fait à partir de100% coton écologique non blanchi.

Avantages de l'utilisation d'une sangle de yoga

  • Améliorer la flexibilité et affiner l'alignement et la forme
  • Aide à vous empêcher de « dépasser » les poses et de tendre votre corps par inadvertance
  • Avec une sangle, vous pouvez vous tenir plus profondément dans un asana sans compromettre votre forme, vous permettant de vous détendre, de vous détendre et de respirer dans la pose.

Conseils lors de l'utilisation d'une sangle

N'oubliez pas que la sangle n'est pas là pour vous aider à tirer votre corps plus loin, ce qui entraînera des tensions dans le cou et les épaules. Mais au lieu de cela, il est là pour vous donner stabilité et sécurité dans une position où vous pourriez manquer de point de contact. Quelle que soit la pose, essayez de maintenir une prise douce en gardant vos épaules et votre cou doux.

2. Renfort de yoga

Pour certains, l'accessoire le meilleur et le plus aimé estle traversin. Cet humble accessoire est la porte d'entrée pour ouvrir tout un monde de yoga réparateur. Aider les yogis à ressentir un sentiment plus profond de libération, de relaxation et d'ouverture. Les traversins Manduka sont conçus pour fournir un soutien et un confort supérieurs dans les postures réparatrices et les exercices de respiration profonde. Le support est plus doux que beaucoup de traversins traditionnels utilisant du sarrasin comme coussin. Grâce à leur fermeté moyenne, ils offrent également un soulagement de la raideur, des douleurs de la grossesse et des douleurs articulaires et peuvent soutenir des parties très spécifiques du corps, permettant à l'anatomie de fonctionner sans contrainte ni tension.

Manduka Yoga Bolster

Comment choisir entre les formes?

Le traversin rectangulaire Manduka Enlight

Le traversin rectangulaire Manduka Enlight (71 cm x 30 cm x 13 cm - 1,1 kg) est idéal lorsque vous introduisez un traversin dans votre pratique pour la première fois. Le design rectangulaire plus large qui offre plus de couverture sur le dos lors de la pose et une sensation plus plate lorsqu'il est utilisé sous les poignets pour le soutien. Sa hauteur inférieure offre une surface plus stable lorsqu'il est posé à plat. Vous pouvez également vous asseoir dessus dans des postures assises et des virages assis vers l'avant et il fournit un soutien solide dans les postures de méditation. C'est le traversin le plus polyvalent deLa collection de Manduka.

Le traversin rond Manduka Enlight

Le traversin rond Manduka Enlight (69 cm x 23 cm x 23 cm - 1 kg) a le tour traditionnel qui vous donne la possibilité d'approfondir votre étirement à cœur ouvert. La conception incurvée et ronde aide à créer une courbe dans le corps pour approfondir la cambrure naturelle et ouvrir la poitrine. Il a une hauteur plus élevée que le rectangulaire, ce qui offre plus de soutien pour les virages en avant. Découvrez aussile nouveau traversin conçu par Van Gogh.

Avantages de l'utilisation d'un traversin de yoga

  • Soulage le stress, les tensions et les douleurs articulaires
  • Effet apaisant profond sur l'esprit et le système nerveux
  • Améliore la circulation sanguine et réduit l'inflammation

3. Couverture de yoga

Couvertures de yoga sont une douce source de chaleur et de soutien lorsqu'un bloc ou un traversin semble être trop. Ils sont utilisés pour toutes les postures liées à la méditation et au repos ou au raffinement des poses, pour le soutien et l'alignement. Certains yogis aiment le placer sous leurs genoux ou leur dos ou s'envelopper pendant Savasana pour plus de confort. Les couvertures peuvent également vous apporter le sol, à dessein pour adoucir les zones dures et alourdir certaines parties du corps. Les couvertures de yoga sont appréciées pour leur polyvalence. Contrairement à d'autres accessoires, une couverture peut être pliée dans une variété de formes pour s'adapter à différentes postures. Que vous ayez besoin que la couverture soit roulée, pliée ou posée à plat, vous pouvez en ajuster la forme en fonction de vos besoins spécifiques.

 Manduka Yoga Blanket

Quelle est la différence entre la couverture en laine et en coton?

La couverture de yoga en laine recyclée Manduka

La couverture de yoga en laine recyclée Manduka est moulable et pliable pour soutenir votre corps dans des poses de yoga réparatrices et dynamiques. Vous pouvez vous envelopper d'une chaleur, d'un confort et d'une polyvalence ultimes. La couverture en laine recyclée est composée à 75 % de laine recyclée et à 25 % de fibres synthétiques recyclées.

La couverture de yoga en coton recyclé Manduka

La couverture de yoga en coton recyclé Manduka offre à la fois polyvalence et couverture et est légèrement plus grande que la couverture en laine. Vous pouvez le plier, le rouler et l'empiler de n'importe quelle manière qui s'adapte à votre pose - le tissu luxueux et rustique se déplace comme vous le souhaitez. La couverture en coton est fabriquée à partir d'un mélange de coton de la plus haute qualité avec un bord surjeté pour éviter l'effilochage.

Avantages d'utiliser une couverture de yoga

  • Aide à rester plus longtemps et à tirer le meilleur parti des poses de récupération
  • Prévenez les mauvaises postures grâce à un ajustement subtil
  • Soulage le stress, les tensions et les douleurs articulaires

4. Blocs de yoga

Blocs de yoga sont l'un des accessoires les plus polyvalents du yoga. Un accessoire de yoga essentiel, les blocs rapprochent le sol de vous et fournissent des étirements plus profonds. Ils peuvent également vous aider à vous aligner dans les poses d'équilibre ou servir de plate-forme idéale pour relâcher la tension. Les blocs de yoga devraient faire partie de la base de toute pratique de yogis, quelle que soit l'expérience.

Pour garder tous les yogis pris en charge, Manduka propose une variété de blocs de formes et de tailles différentes.

Manduka Yoga Blocks

Pourquoi toutes les formes et tailles?

Les pratiquants de yoga sont de toutes formes et de toutes tailles, il est donc important que les blocs soient également de différentes tailles qui conviennent à tout le monde.

  1. Plus le bloc est large, plus vous obtiendrez de stabilité.
  2. Si vous avez un cadre plus petit ou si vous recherchez juste un peu de soutien dans une pose, vous diriger vers un bloc plus petit est probablement mieux pour vous.
  3. Assurez-vous de trouver un bon ajustement pour vos mains. Si vous êtes une personne de grande taille avec une flexibilité limitée et de grandes mains, procurez-vous un bloc de plus grande taille. Il élèvera le sol plus haut dans les asanas debout. En revanche, si vous êtes un peu plus flexible et que vous avez des mains plus petites, optez pour un bloc plus petit. Il sera plus confortable à saisir et fournira un soutien plus près du sol.
  4. Pour le yogi qui se déplace entre les studios, une paire de blocs plus petits est parfaite pour mettre dans votre sac de yoga et fera une grande différence dans vos déplacements quotidiens.

Taille régulière - Bloc de mousse recyclé et bloc de liège

Pour une utilisation générale, il s'agit de la taille universelle pour la plupart des praticiens. Ces blocs sont des incontournables du studio. Ils offrent trois hauteurs différentes afin que vous puissiez choisir le niveau de soutien ou la longueur dont vous avez besoin. De cette façon, vous pouvez facilement modifier les asanas en fonction de votre flexibilité et profiter d'une pratique fluide et transparente. Ils sont également les favoris de nombreux praticiens pour vous aider à vous asseoir facilement et à donner une bonne posture pour la pose assise et la méditation.

Taille plus petite - Mini bloc de mousse recyclée et bloc de liège maigre

Dernier né de la gamme. Les blocs plus petits sont parfaits pour les praticiens avec des cadres plus petits. Les blocs réguliers peuvent être trop larges pour certaines personnes. Les plus petites tailles sont vraiment polyvalentes, offrant une bonne maniabilité sur le tapis, elles sont plus petites, plus portables et une bonne alternative peu encombrante aux blocs standard. Idéal pour les yogis en déplacement ou pour ceux qui veulent des blocs à la maison mais qui n'ont pas beaucoup d'espace de stockage. Si vos enfants vous rejoignent sur le tapis, recherchez les mini blocs de mousse. Ces dimensions plus courtes, un matériau super léger et extrêmement résistant les rendent parfaits pour les enfants.

Manduka Yoga Blocks

Mousse vs liège - Pourquoi offrons-nous les deux?

Blocs de mousse recyclée Manduka

Les blocs de mousse recyclée Manduka sont extrêmement denses et légers. La mousse légère facilite la transition entre les poses et est plus facile à gérer pour les débutants. Les blocs de mousse Manduka sont fabriqués à partir de 50 % de matériaux recyclés. La mousse haute densité fournit également une connexion de mise à la terre stable au sol car elle ne se comprime pas et ne se bosse pas lorsque la pression ou le poids est appliqué. Cela garantit également la durabilité du produit, à un niveau éprouvé par les meilleurs studios de yoga du monde entier.

Manduka de liège Manduka

Les blocs de liège Manduka sont très fermes, plus denses et plus lourds que leurs homologues en mousse. Ce poids apporte une stabilité inégalée vous gardant ancré et sécurisé tout au long de votre pose. Le poids supplémentaire vous permet également de les utiliser comme poids pour les exercices de musculation. La version Lean est plus mince, pèse la moitié de la quantité du bloc de liège ordinaire mais est tout aussi favorable. Nous utilisons du liège naturel à grain fin et récolté de manière durable qui assure la densité maximale dans les deux blocs pour créer une sensation, une durabilité et une stabilité de qualité supérieure sous pression ou poids.

5. Serviette de yoga

Nous avons tous vu le panneau à l'extérieur du studio de yoga chaud "Apportez votre propre serviette de yoga", mais nous devons nous rappeler que ces pièces de textile simples mais transformatrices conviennent à tous les types de yoga, des studios de yoga à la plage et à la maison, et peuvent aider vous de la manière la plus inattendue.

Serviettes de yoga sont destinés à une utilisation bien au-delà d'un flux intense de transpiration, ils sont pour tous les types de pratique pour vous aider avec votre prise en main et la gestion de l'humidité autour de n'importe quel tapis de yoga.

Manduka Yoga Towel

À quoi sert une serviette de yoga?

  1. Fournit une adhérence supplémentaire lorsque vos mains ou vos pieds commencent à libérer de la chaleur et de l'humidité.
  2. Absorbez l'excès d'humidité, c'est-à-dire la sueur, qui s'accumule sur le dessus de votre tapis.

Quelle est la différence entre les Yogitoes et la serviette eQua?

La principale différence est la sensation de la serviette, car les serviettes eQua et Yogitoes absorbent la transpiration et offrent une excellente adhérence lorsqu'elles sont humides. Cependant, en raison de leur conception, ils offrent une expérience différente lors de la pratique.

Serviette Manduka

  • La serviette de yoga performante la plus fiable
  • Adhère au tapis grâce à la technologie brevetée Skidless qui utilise des picots 100 % silicone.
  • Absorption plus rapide
  • Saturation plus élevée
  • Fabriqué à partir de 4+ bouteilles d'eau en plastique recyclées
  • Idéal pour les pratiques de transpiration comme le yoga chaud et fonctionne comme une couche absorbante entre vous et votre tapis

Serviette Manduka

  • La serviette de yoga performante la plus polyvalente
  • Incroyable première poignée activée par la sueur
  • Bonne absorption
  • Tapis de bonne adhérence
  • Idéal pour tous les types de yoga, y compris le hot, le vinyasa et le power

Voir tous les accessoires de yoga durables de Manduka

Souhaitez-vous en savoir plus sur les tapis de yoga et comment trouver le bon tapis de yoga pour vos besoins Dans cet article, nous comparons les tapis de yoga éthiques et écologiques de Manduka.


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