1. La bonne technique empêche de glisser
Par exemple, dans le chien couché, il est important de répartir le poids de manière égale entre les mains et les pieds pour éviter de glisser. De même, le fait d'écarter les doigts et les orteils permet de garder un meilleur équilibre.
Nous vous recommandons donc de consulter votre professeur de yoga si vous rencontrez beaucoup de glissades dans un asana spécifique.
2. Gardez votre cœur engagé
3. Plus vous utilisez votre tapis, moins il glisse.
4. Utilisez les bons produits pour nettoyer votre tapis
Les produits de nettoyage habituels laissent une pellicule sur les surfaces et, dans ce cas, sur votre tapis. Cette pellicule peut provoquer des glissades.
Nous vous recommandons d'utiliser des produits spécifiques pour nettoyer votre tapis afin de le garder sans pellicule. Spray nettoyant pour tapis sont faciles et rapides à utiliser pour nettoyer votre tapis après chaque entraînement.
Le tapis de yoga doit être nettoyé en l'essuyant avec un chiffon humide et un spray spécifique pour tapis. Ne mettez pas votre tapis dans la machine à laver et ne le trempez pas dans l'eau, par exemple sous la douche.
5. Ne pas utiliser de lotions et d'huiles corporelles avant la pratique
6. Utilisez une serviette de yoga
Si vous avez tendance à transpirer beaucoup, nous vous recommandons d'utiliser une serviette de yoga. une serviette de yoga. Une serviette peut empêcher le glissement en absorbant la sueur. Elle protège également votre tapis de la sueur et lui permet de durer beaucoup plus longtemps. La serviette vous aide à garder votre pratique plus hygiénique car il est plus facile de laver la serviette après chaque pratique que de laver le tapis.