Kad ir auksts un tumšs, pirmais solis skriešanā, izejot no mājas durvīm, var šķist nepārvarami grūts. To labi zina Saana, somiete, kas dzīvo virs polārā loka. Saana dzīvo Trumsē kopā ar ģimeni, kurā ir divi bērni un vīrs. Tagad viņa mums stāsta, kāpēc viņai patīk skriešana un kā viņa ar savu iecienīto sporta veidu izdzīvo garo ziemu.
Skriešanu Saana sāka kā daļu no sava iepriekšējā suņa Ilonas pastaigu režīma. Arī pašreizējā suņu meitene Liina mīl skriešanu. Ar laiku skriešana kļuva par svarīgu Saanas dzīves sastāvdaļu, un šodien tas ir viņas galvenais sporta veids. Vienkāršība un efektivitāte ir kaut kas tāds, kas uztur Saanas motivāciju skriet. Viņa saka, ka tā ir arī labākā fiziskā aktivitāte, ko var uzturēt, skrienot starp darbu un ģimenes dzīvi.
Saanas iecienītākā skriešanas vieta ir kalni, kas būtībā atrodas tieši viņas pagalmā Trumsē. Viņai nav svarīgs ātrums vai distance, bet gan pieredze, ko sniedz skriešana jaunās vietās, un ātra atpūta no drudžainās ikdienas. Saanai šobrīd nav konkrētu mērķu skriešanā. Vasaras skriešanas sezona ir tikko beigusies, un jaunā sezona ir tālu. Viņa arī cieš no nelielas ceļgala traumas, kas ierobežo viņas skriešanu. Taču Saana sapņo, ka nākamajā vasarā viņa varētu piedalīties 105 km taku skriešanas sacensībās Somijas Lapzemē.
Ziemas skriešana vienmēr ir bijusi daļa no Saanas skriešanas rutīnas. Pēdējos piecus gadus viņa ir skrējusi tikpat daudz ziemās, cik vasarās, tāpēc viņa labi zina, kā tikt galā ar auksto un tumšo klimatu. Ziemā viņa veic ātruma skrējienus telpās, jo sniegotais un slidenais segums nav labākais segums šāda veida treniņiem, un viņa dod priekšroku izmantot vienus un tos pašus apavus gan vasaras, gan ziemas skriešanai. Ziemā Saana trenējas arī ar sniega kurpēm un slēpēm, kad kalnos ir pārāk daudz sniega skriešanai.
Ziemas skriešanā pareizs ekipējums nozīmē visu. Saana dod priekšroku izmantot to pašu skriešanas jaku, ko viņa izmanto vasarā, tikai zem tās nepieciešams vairāk slāņu. Cits apģērbs, ko viņa izvēlas, ir vilnas zeķes, vilnas krekli, vilnas skriešanas krūšturis, ziemas skriešanas bikses, vilnas kakla siksna, galvassegas, cimdi, siltināti svārki un atstarojoša veste. Ja ir ļoti auksti, viņa valkā divus vilnas kreklus un vilnas bikses zem skriešanas biksēm. Lai ziemas skriešanu padarītu drošu un patīkamāku, patiešām svarīgi ir atcerēties labu lukturi un atstarotājus, saka Saana.
Lai gan merino vilnas sporta apģērbu pēc lietošanas var mazgāt, tikai nedaudz izvēdinot, Saana dod priekšroku to mazgāšanai ar vilnas mazgāšanas līdzekli veļas mazgājamajā mašīnā, lai apģērbs saglabātu svaigumu. Augstas kvalitātes merino apģērbu var mazgāt veļasmašīnā, un tas kalpo gadiem ilgi.
Saana mudina ikvienu izmēģināt ziemas skriešanu, neuztraucoties par ātrumu vai distanci. Pat īss skrējiens sniedz daudz svaiga gaisa, un tā vienmēr ir labāka ideja nekā vienkārši gulēšana dīvānā pēc darba dienas, saka Saana.
Jūs varat sekot Saanai Instagram.
Paldies Saanai par interviju un izbaudi ziemu skaistajā Trumsē!
Skatīt Weekendbee kolekcija ziemas skriešanai.
