Kai šalta ir tamsu, pirmas bėgimo žingsnis, išeinant pro duris, gali pasirodyti nepakeliamai sunkus. Tai puikiai žino Saana, suomė, gyvenanti už poliarinio rato. Saana gyvena Trumsėje su šeima, kurioje auga du vaikai ir vyras. Dabar ji mums pasakoja, kodėl mėgsta bėgioti ir kaip su mėgstama sporto šaka išgyvena ilgą žiemą.
Bėgioti Saana pradėjo kaip savo ankstesnio šuns Ilonos pasivaikščiojimo su šunimi kasdienybės dalį. Dabartinis šuo Liina taip pat mėgsta bėgioti. Ilgainiui bėgimas tapo svarbia Saanos gyvenimo dalimi, o šiandien tai yra jos pagrindinė sporto šaka. Paprastumas ir efektyvumas yra tai, kas Saaną motyvuoja bėgioti. Ji sako, kad tai taip pat geriausia mankšta, kurią galima išlaikyti bėgiojant tarp darbo ir šeimyninio gyvenimo.
Mėgstamiausia Saanos bėgimo vieta - kalnai, kurie iš esmės yra pačiame jos kieme Trumsėje. Jai svarbu ne greitis ar atstumas, o patirtis bėgant naujose vietose ir greitas pabėgimas nuo įtemptos kasdienybės. Šiuo metu Saana neturi konkrečių bėgimo tikslų. Vasaros bėgimo sezonas ką tik baigėsi, o naujas sezonas dar toli. Be to, ji patiria nedidelę kelio traumą, kuri riboja jos bėgimą. Tačiau Saana svajoja, kad kitą vasarą galėtų dalyvauti 105 km bėgimo taku varžybose Suomijos Laplandijoje.
Žiemos bėgimas visada buvo Saanos bėgimo rutinos dalis. Pastaruosius penkerius metus ji bėga tiek pat žiemą, kiek ir vasarą, todėl puikiai žino, kaip susidoroti su šaltu ir tamsiu klimatu. Žiemą ji greitąjį bėgimą atlieka patalpose, nes snieguota ir slidi danga nėra tinkamiausia tokiai treniruotei, o vasaros ir žiemos bėgimui ji renkasi tuos pačius batelius. Žiemą Saana taip pat treniruojasi su snieglentėmis ir slidėmis, kai kalnuose per daug sniego, kad būtų galima bėgioti.
Žiemos bėgime tinkama įranga reiškia viską. Saana renkasi tą pačią bėgimo striukę kaip ir vasarą, tik po ja reikia daugiau sluoksnių. Kita jos mėgstama apranga - vilnonės kojinės, vilnoniai marškinėliai, vilnonė bėgimo liemenėlė, žieminės bėgimo kelnės, vilnonis kaklo apdangalas, galvos apdangalai, pirštinės, apšiltintas sijonas ir šviesą atspindinti liemenė. Jei labai šalta, ji dėvi dvejus vilnonius marškinėlius ir vilnones kelnes po bėgimo kelnėmis. Saana sako, kad tikrai svarbu nepamiršti gero priekinio žibinto ir atšvaitų, kad žiemos bėgimas būtų saugus ir malonus.
Nors merino vilnos sportinę aprangą po naudojimo galima valyti tik šiek tiek išvėdinus, Saana mieliau ją skalbia skalbimo mašinoje su vilnos plovikliu, kad išliktų šviežia. Aukštos kokybės merino drabužius galima skalbti skalbimo mašinoje ir jie tarnauja ne vienerius metus.
Saana ragina visus išbandyti žiemos bėgimą, nesureikšminant greičio ar atstumo. Net ir trumpas bėgimas suteikia daug gryno oro, o tai visada geriau nei po darbo dienos gulėti ant sofos, sako Saana.
Galite sekti Saaną "Instagram" paskyroje.
Dėkojame Saanai už interviu ir džiaugiamės žiema nuostabioje Tromsėje!
Žr. Weekendbee žiemos bėgimo kolekciją.
