Kun on kylmä ja pimeä, juoksun ensimmäinen askel, etuovesta ulos astuminen voi tuntua ylivoimaisen vaikealta. Tämän napapiirin yläpuolella asuva suomalainen Naisten Saana tietää hyvin. Saana asuu Tromssassa kahden lapsen ja aviomiehensä kanssa. Hän kertoo meille nyt, miksi hän rakastaa juoksemista ja kuinka hän selviää pitkästä talvesta suosikkilajinsa parissa..
Saana aloitti juoksemisen osana koiran ulkoilurutiinia edellisen koiransa Ilonan kanssa. Nykyinen koira Liina pitää myös juoksemisesta. Lopulta juoksemisesta tuli tärkeä osa Saanan elämää ja nykyään se on hänen päälajinsa. Yksinkertaisuus ja tehokkuus pitävät Saanaa motivoituneena juoksemiseen. Hän sanoo, että se on myös paras harjoitus, jota voidaan ylläpitää lenkkeillessä työn ja perhe-elämän välillä..
Saanan suosikkipaikka juosta ovat vuoret, jotka ovat periaatteessa hänen takapihallaan Tromssassa. Hänelle ei ole väliä nopeus tai matka, vaan uusissa paikoissa juoksemisen kokemus ja nopea pakotunne hektisestä arjesta. Saanalla ei ole tällä hetkellä erityisiä tavoitteita juoksulleen. Kesän juoksukausi on juuri päättynyt ja uusi kausi on kaukana. Hän kärsii myös pienestä polvivammasta, joka rajoittaa hänen juoksemistaan. Mutta Saanalla on unelma, että hän voisi osallistua ensi kesänä Suomen Lapissa 105 kilometrin polkujuoksukilpailuun.
Talvijuoksu on aina kuulunut Saanas-juoksuun. Viimeiset viisi vuotta hän on juossut yhtä paljon talvet kuin kesät, joten hän tietää paljon, kuinka selviytyä kylmästä ja pimeästä ilmastosta. Talvella hän juoksee vauhtia sisätiloissa, koska luminen ja liukas pinta ei ole paras pinta sellaiseen harjoitteluun ja hän käyttää mieluummin samoja kenkiä kesä- ja talvijuoksussa. Talvella Saana treenaa myös lumikengillä ja suksilla, kun vuoristossa on liikaa lunta juoksemiseen.
Oikea vaihde tarkoittaa kaikkea talviajossa. Saana käyttää mieluummin samaa juoksutakkia kuin kesällä, sen alle tarvitaan vain lisää kerroksia. Muita hänen suosimiaan vaatteita ovat villasukat, villapaidat, villaiset juoksuliivit, talvijuoksuhousut, villapääntie, päänauhat, hanskat, eristetty hame ja heijastinliivi. Jos on todella kylmä, hänellä on kaksi villapaitaa päällä ja villahousut juoksuhousujen alla. Hyvä otsalamppu ja heijastimet ovat todella tärkeitä muistaa, jotta talvilenkistä tulee turvallisempaa ja nautinnollisempaa, Saana sanoo.
Vaikka merinovillaiset urheiluvaatteet voidaan puhdistaa vain pienellä tuuletuksella käytön jälkeen, Saana pesee ne mieluummin villapesuaineella pesukoneessa pitääkseen ne tuoreina. Laadukkaat merinovaatteet voidaan pestä koneessa ja ne kestävät vuosia.
Saana rohkaisee kaikkia kokeilemaan talvijuoksua nopeudesta tai matkasta stressaamatta. Lyhytkin lenkki antaa paljon raitista ilmaa ja se on aina parempi idea kuin vain sohvalla makaaminen työpäivän jälkeen, Saana sanoo.
Sinä pystytseuraa Saanaa Instagramissa.
Kiitos Saana haastattelusta ja nauti talvesta kauniissa Tromssassa!
KatsoWeekendbee -mallisto talvijuoksuun.
