Kui on külm ja pime, võib jooksu esimene samm, koduuksest välja astumine tunduda üle jõu käivalt raske. Seda teab hästi Saana, soomlanna, kes elab üle põhjapiiri. Saana elab Tromsøs koos oma kahe lapse ja abikaasaga. Ta räägib meile nüüd, miks ta armastab jooksmist ja kuidas ta oma lemmikspordiga pika talve üle elab.
Saana alustas jooksmist koos oma eelmise koera Ilonaga koeraga jalutuskäigu osana. Ka praegune koer Liina armastab jooksmist. Lõpuks sai jooksmisest oluline osa Saana elus ja tänapäeval on see tema põhiline spordiala. Lihtsus ja tõhusus on midagi, mis hoiab Saana motivatsiooni jooksmiseks. Ta ütleb, et see on ka parim treening, mida saab säilitada töö ja pereelu vahel joostes.
Saana lemmikjooksukoht on mäed, mis asuvad põhimõtteliselt otse tema koduõues Tromsøs. Tema jaoks ei ole oluline kiirus ega distants, vaid uutes kohtades jooksmise kogemus ja kiire põgenemine hektilisest igapäevaelust. Saanal ei ole praegu jooksmisega mingeid konkreetseid eesmärke. Suvine jooksuhooaeg on just lõppenud ja uus hooaeg on kaugel. Samuti vaevleb ta väikese põlveliigese vigastuse käes, mis piirab tema jooksmist. Kuid Saanal on unistus, et ta võiks järgmisel suvel osaleda Soome Lapimaal toimuval 105 km pikkusel rajajooksuvõistlusel.
Talvine jooksmine on alati olnud osa Saana jooksurutiinist. Viimased viis aastat on ta jooksnud nii talvel kui ka suvel, nii et ta teab hästi, kuidas külma ja pimeda kliimaga toime tulla. Talvel teeb ta kiiruskõndi siseruumides, sest lumine ja libe pinnas ei ole selle treeningu jaoks parim pinnas ning ta eelistab kasutada samu jalanõusid nii suvise kui ka talvise jooksu jaoks. Talvel treenib Saana ka lumekingade ja suuskadega, kui mägedes on liiga palju lund jooksmiseks.
Õige varustus tähendab talvejooksus kõike. Saana eelistab kasutada sama jooksujakki, mida ta kasutab suvel, ainult selle all on vaja rohkem kihte. Muu riietus, mida ta eelistab, on villased sokid, villased särgid, villased jooksurinnahoidjad, talvised jooksupüksid, villane kaelarihm, peapaelad, kindad, soojustatud seelik ja helkurvest. Kui on väga külm, kannab ta kaks villast särki seljas ja villaseid pükse jooksupükste all. Hea pealamp ja helkurid on tõesti oluline meeles pidada, et talvine jooksmine oleks turvaline ja nauditavam, ütleb Saana.
Kuigi meriinovillast spordirõivaid saab pärast kasutamist puhastada vaid tuulutamisega, eelistab Saana neid värskuse säilitamiseks pesta pesumasinas villase pesuvahendiga. Kvaliteetseid meriinorõivaid saab masinpesu teha ja need kestavad aastaid.
Saana julgustab kõiki proovima talvejooksu ilma kiiruse või distantsi pärast stressimata. Isegi lühike jooks annab palju värsket õhku ja see´ on alati parem mõte, kui pärast tööpäeva lihtsalt diivanil lebotada, ütleb Saana.
Võite jälgida Saanat Instagramis.
Aitäh Saana intervjuu eest ja nautige talve ilusas Tromsøs!
Vaata Weekendbee kollektsiooni talvejooksuks.
