1. Õige tehnika takistab libisemist
Näiteks allapoole suunatud koeras on oluline, et kaal jaotuks võrdselt kätele ja jalgadele, et vältida libisemist. Samuti aitab sõrmede ja varvaste laiali panemine hoida paremat tasakaalu.
Isegi kõige väiksemad muutused kehahoiakus võivad aidata libisemisele kaasa, seega soovitame konsulteerida oma joogaõpetajaga, kui mõnes konkreetses asanas esineb palju libisemist.
2. Hoidke oma keskosa hõivatud
3. Mida rohkem te oma matti kasutate, seda vähem see libiseb
4. Kasutage oma mati puhastamiseks õigeid tooteid
Tavalised puhastusvahendid telgivad pindadele ja antud juhul ka sinu matile kile. See kile võib põhjustada libisemist.
Soovitame kasutada oma mati puhastamiseks spetsiaalseid tooteid, et hoida see kilevabana. Matte pesevad pihustid on lihtne ja kiire kasutada, et puhastada oma matt pärast iga treeningut.
Joogamatti tuleks pesta, pühkides seda märja lapiga ja spetsiaalse matipesusprei abil. Ärge pange oma matti pesumasinasse ega leotage seda vees, näiteks duši all.
5. Jäta enne harjutamist kreemid ja kehaõlid vahele
6. Kasutage joogarätikut
Eriti kui kipud palju higistama, soovitame kasutada joogarätikut. Rätik võib takistada libisemist, imendades higi. Samuti kaitseb rätik teie vaipa higi eest ja muudab vaiba palju kauem vastupidavaks. Rätik aitab teil hoida oma praktikat hügieenilisemana, sest rätikut on lihtsam pärast iga praktikat pesta kui matti.
