Quando fa freddo e buio, il primo passo della corsa, uscire dalla porta di casa, può sembrare oltremodo difficile. Lo sa bene Saana, una donna finlandese che vive al di sopra del circolo polare artico. Saana vive a Tromsø con la sua famiglia composta da due figli e un marito. Ci racconta perché ama correre e come sopravvive al lungo inverno con il suo sport preferito.
Saana ha iniziato a correre come parte della sua routine di passeggiate con il suo precedente cane Ilona. Anche Liina, il cane attuale, ama correre. Alla fine la corsa è diventata una parte importante della vita di Saana e oggi è il suo sport principale. La semplicità e l'efficienza sono elementi che mantengono Saana motivata alla corsa. Afferma che è anche il miglior esercizio che si possa mantenere mentre ci si barcamena tra lavoro e vita familiare.
Il luogo preferito da Saana per correre è la montagna, che si trova proprio nel suo giardino a Tromsø. Per lei non contano la velocità o la distanza, ma l'esperienza di correre in posti nuovi e la sensazione di fuga veloce dalla vita frenetica di tutti i giorni. Attualmente Saana non ha obiettivi specifici per la sua corsa. La stagione podistica estiva si è appena conclusa e la nuova stagione è ancora lontana. Inoltre, soffre di un piccolo infortunio al ginocchio che la limita nella corsa. Ma Saana sogna di poter partecipare alla gara di trail running di 105 km nella Lapponia finlandese la prossima estate.
La corsa invernale ha sempre fatto parte della routine di Saana. Negli ultimi cinque anni ha corso tanto in inverno quanto in estate, quindi sa bene come affrontare il freddo e il buio. Durante l'inverno pratica la corsa di velocità al chiuso, poiché la neve e il terreno scivoloso non sono la superficie migliore per questo tipo di allenamento, e preferisce usare le stesse scarpe per la corsa estiva e invernale. Durante l'inverno Saana si allena anche con le racchette da neve e gli sci quando in montagna c'è troppa neve per correre.
L'attrezzatura giusta è fondamentale nella corsa invernale. Saana preferisce utilizzare la stessa giacca da corsa che usa in estate, solo che sono necessari più strati sotto di essa. Altri indumenti che preferisce sono calze di lana, magliette di lana, reggiseno di lana per la corsa, pantaloni da corsa invernali, paracollo di lana, fasce per capelli, guanti, gonna isolata e gilet riflettente. Se fa molto freddo, indossa due maglie di lana e pantaloni di lana sotto i pantaloni da corsa. Una buona lampada frontale e dei catarifrangenti sono davvero importanti per rendere la corsa invernale sicura e più piacevole, dice Saana.
Anche se gli indumenti sportivi in lana merino possono essere puliti solo con un po' di aria dopo l'uso, Saana preferisce lavarli con un detersivo per lana in lavatrice per mantenerli freschi. Gli indumenti merino di alta qualità possono essere lavati in lavatrice e durano per anni.
Saana incoraggia tutti a provare la corsa invernale senza preoccuparsi della velocità o della distanza. Anche una breve corsa fa respirare aria fresca ed è sempre un'idea migliore che stare sdraiati sul divano dopo la giornata di lavoro, dice Saana.
È possibile seguire Saana su Instagram.
Grazie a Saana per l'intervista e godetevi l'inverno nella bellissima Tromsø!
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