Όταν έχει κρύο και σκοτάδι, το πρώτο βήμα του τρεξίματος, το να βγεις από την μπροστινή πόρτα μπορεί να σου φανεί υπερβολικά δύσκολο. Αυτό είναι κάτι που γνωρίζει καλά η Saana, μια Φινλανδή που ζει πάνω από τον αρκτικό κύκλο. Η Saana ζει στο Tromsø με την οικογένειά της, που αποτελείται από δύο παιδιά και έναν σύζυγο. Μας λέει τώρα, γιατί αγαπάει το τρέξιμο και πώς επιβιώνει τον μακρύ χειμώνα με το αγαπημένο της άθλημα.
Η Saana ξεκίνησε το τρέξιμο ως μέρος της ρουτίνας της βόλτας με τον σκύλο της Ilona, που ήταν ο προηγούμενος σκύλος της. Η Liina, ο σημερινός σκύλος, αγαπά επίσης το τρέξιμο. Τελικά, το τρέξιμο έγινε σημαντικό μέρος της ζωής της Saana και σήμερα είναι το κύριο άθλημά της. Η απλότητα και η αποτελεσματικότητα είναι κάτι που κρατάει τη Saana παρακινημένη στο τρέξιμο. Λέει ότι είναι επίσης η καλύτερη άσκηση που μπορεί να διατηρηθεί ενώ τρέχει ανάμεσα στη δουλειά και την οικογενειακή ζωή.
Το αγαπημένο μέρος για τρέξιμο για τη Saana είναι τα βουνά που βρίσκονται βασικά στην αυλή της στο Tromsø. Δεν είναι η ταχύτητα ή η απόσταση που έχει σημασία γι' αυτήν, αλλά η εμπειρία του τρεξίματος σε νέα μέρη και η αίσθηση της γρήγορης απόδρασης από την έντονη καθημερινότητα. Η Saana δεν έχει συγκεκριμένους στόχους προς το παρόν για το τρέξιμό της. Η καλοκαιρινή περίοδος τρεξίματος μόλις τελείωσε και η νέα σεζόν είναι μακριά. Υποφέρει επίσης από έναν μικρό τραυματισμό στο γόνατο, ο οποίος περιορίζει το τρέξιμό της. Όμως η Saana ονειρεύεται ότι θα μπορούσε να συμμετάσχει στον αγώνα τρέξιμο σε μονοπάτια 105 χιλιομέτρων στη Φινλανδική Λαπωνία το επόμενο καλοκαίρι.
Το χειμερινό τρέξιμο ήταν πάντα μέρος της δρομικής ρουτίνας της Saana. Τα τελευταία πέντε χρόνια τρέχει τόσο το χειμώνα όσο και το καλοκαίρι, οπότε ξέρει πολύ καλά πώς να αντιμετωπίζει το κρύο και το σκοτεινό κλίμα. Κατά τη διάρκεια του χειμώνα κάνει το τρέξιμο ταχύτητας σε εσωτερικό χώρο, καθώς το χιόνι και η ολισθηρότητα δεν είναι η καλύτερη επιφάνεια για αυτό το είδος προπόνησης και προτιμά να χρησιμοποιεί τα ίδια παπούτσια για το καλοκαιρινό και το χειμερινό τρέξιμο. Κατά τη διάρκεια του χειμώνα η Saana προπονείται επίσης με χιονοπέδιλα και σκι όταν υπάρχει πολύ χιόνι στα βουνά για τρέξιμο.
Ο σωστός εξοπλισμός σημαίνει τα πάντα στο χειμερινό τρέξιμο. Η Saana προτιμά να χρησιμοποιεί το ίδιο μπουφάν τρεξίματος που χρησιμοποιεί και το καλοκαίρι, μόνο που χρειάζονται περισσότερες στρώσεις από κάτω. Άλλος ρουχισμός που προτιμά είναι μάλλινες κάλτσες, μάλλινα πουκάμισα, μάλλινο σουτιέν για τρέξιμο, χειμερινό παντελόνι για τρέξιμο, μάλλινο μαντήλι για το λαιμό, κορδέλες κεφαλής, γάντια, μονωμένη φούστα και ανακλαστικό γιλέκο. Αν κάνει πολύ κρύο, φοράει δύο μάλλινα πουκάμισα και μάλλινο παντελόνι κάτω από το παντελόνι τρεξίματος. Ο καλός προβολέας και οι ανακλαστήρες είναι πραγματικά σημαντικό να θυμάστε για να κάνετε το χειμερινό τρέξιμο ασφαλές και πιο ευχάριστο, λέει η Saana.
Παρόλο που τα αθλητικά ρούχα από μαλλί merino μπορούν να καθαριστούν μόνο με λίγο αερισμό μετά τη χρήση, η Saana προτιμά να τα πλένει με απορρυπαντικό μαλλιού στο πλυντήριο για να τα διατηρεί φρέσκα. Τα υψηλής ποιότητας ρούχα από μερινό μπορεί να πλυθούν στο πλυντήριο και διαρκούν για χρόνια.
Η Saana ενθαρρύνει όλους να δοκιμάσουν το χειμερινό τρέξιμο χωρίς να αγχώνονται για την ταχύτητα ή την απόσταση. Ακόμη και ένα σύντομο τρέξιμο δίνει πολύ καθαρό αέρα και είναι πάντα καλύτερη ιδέα από το να ξαπλώνετε στον καναπέ μετά τη δουλειά, λέει η Saana.
Μπορείτε να να ακολουθήσετε τη Saana στο Instagram.
Ευχαριστούμε τη Saana για τη συνέντευξη και απολαύστε το χειμώνα στο όμορφο Tromsø!
Δείτε το το Weekendbee συλλογή για χειμερινό τρέξιμο.
