当天气寒冷、天色昏暗时，跑步的第一步--跨出家门--会让人感觉困难重重。生活在北极圈以上的芬兰妇女萨娜对此深有体会。萨娜与她的两个孩子和一个丈夫住在特罗姆瑟。现在，她向我们讲述了她热爱跑步的原因，以及她如何通过自己喜爱的运动度过漫长的冬季。
萨娜开始跑步是她与前一只狗伊洛娜（Ilona）遛狗的一部分。现在的狗狗丽娜也喜欢跑步。最终，跑步成了萨娜生活中的重要组成部分，如今这已成为她的主要运动。简单、高效是萨娜跑步的动力。她说，跑步也是最好的运动，可以在工作和家庭生活之间保持平衡。
萨娜最喜欢的跑步地点是特罗姆瑟的群山，那里基本上就在她的后院。对她来说，最重要的不是速度或距离，而是在新地方跑步的体验，以及从忙碌的日常生活中快速逃离的感觉。萨娜目前没有跑步的具体目标。夏季跑步季节刚刚结束，新赛季还很遥远。她的膝盖还受了点轻伤，这限制了她的跑步。但萨娜有一个梦想，那就是明年夏天能参加在芬兰拉普兰举行的 105 公里越野跑比赛。
冬季跑步一直是萨娜日常跑步的一部分。在过去的五年里，她在冬季和夏季跑步的次数一样多，因此她非常了解如何应对寒冷和阴暗的气候。冬季，她在室内进行速度跑，因为雪地和湿滑的路面不适合这种训练，而且她更喜欢在夏季和冬季使用同一双鞋。在冬季，如果山上积雪太多，不适合跑步，萨娜也会穿雪鞋和滑雪板进行训练。
在冬季长跑中，合适的装备意味着一切。萨娜喜欢使用与夏季相同的跑步夹克，只是需要在夹克下多加几层。她喜欢的其他衣物包括羊毛袜、羊毛衬衫、羊毛跑步胸罩、冬季跑步裤、羊毛围脖、头带、手套、隔热裙和反光背心。如果天气非常寒冷，她会穿两件羊毛衬衫，在跑步裤里面穿羊毛裤子。萨娜说，好的头灯和反光背心非常重要，要记住这一点，冬季跑步才会更安全、更愉快。
尽管美利奴羊毛运动服在使用后只需晾晒一下就可以清洗，但萨娜更喜欢用羊毛洗涤剂在洗衣机里清洗，以保持新鲜。高品质的美利奴羊毛运动服可以用洗衣机清洗，而且可以穿很多年。
萨阿娜鼓励大家尝试冬季跑步，不必在意速度或距离。萨阿纳说，即使是短跑也能呼吸到很多新鲜空气，总比下班后躺在沙发上要好。
感谢萨娜接受采访，祝您在美丽的特罗姆瑟度过一个愉快的冬天！
